مطالب توسط محمد جعفر جهانگیرزاده

توجه آگاهی (Mindfulness) بدون مراقبه

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد مهارت‌های توجه آگاهی را در بافتار ارزش‌ها و اقدام متعهدانه آموزش می‌دهد. دکتر راس هریس در این مورد خلاصه کوتاهی را ارائه می‌دهد. درمانی را تصور کنید که طبقه‌بندی کردنش آن‌قدر سخت است که آن را با نام رفتاردرمانی شناختی انسان‌گرای وجودی توصیف کرده‌اند. درمان مبتنی بر تعهد و […]

با نوجوانم چطور رفتار کنم؟

مشکلات نوجوان و والدین: نوجوانان عالی اند و بی ثبات! پر از شور! آشفته،خود تخریب گر، خلق بی ثابت،عاشق و پرخاشگر، جدا و نزدیک.  نوجوانان با چه چیزهایی برخورد دارند؟ تغییرات فیزیکی، بلوغ، میل جنسی، شکل گیری هویت و تلاش برای پیدا کردن علائق موضوعاتی هستند که یک نوجوان با آنها روبه رو است. مدرسه فشار […]

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: تکنیک مشاهده خود

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد که به اسم ACT شناخته می شود، اصول CBT را با تکنیک های توجه آگاهی ترکیب می کند. در فرایند آمیختگی شناختی، افکار ناسالم شما با ذهنتان آمیخته می شود و این افکار اتوماتیک، ادراک شما را تحریف می کنند. تنها با گسلش ذهنتان از افکار اتوماتیک منفی می […]

رمز موفقیت میلیونر ها

طرز فکرتان را به سمت سخت کوشی توسعه دهید. همه ی میلیونر های خودساخته بسیار کار می کنند.آنها صبح زود کارشان را شروع می کنند و به سختی کار می کنند و تا دیر وقت سر کارشان هستند.شهرت آنها در زمره ی افراد بسیار سخت کوش در زمینه ی کاری خودشان هست و هرکس آنها […]

نشانه های هشدار دهندۀ اولین قرار ملاقات را جدی بگیرید

سوزان دگز وایت مترجم: عاطفه محمدصادق هشدار ۱: فرد بسیار گرم و صمیمی است و شما فکر میکنید بهتر از این نمی شود. سپس او توضیح می دهد که تازه رابطه قبلی اش تمام شده و شما او را یاد شریک سابق اش می اندازید. خطر بالقوه: چنین فردی هنوز از گذشته خارج نشده و […]

گفتگو دکتر عباسعلی اللهیاری با خبرگزاری مهر درخصوص لایحه سلامت

غلبه نگاه پزشکی بر رویکرد اجتماعی در لایحه سلامت روان   سهم ۳ درصدی اعتبارات روان از بودجه سلامت کشور   به نقل از خبرگزاری مهر: در کشور ما فقط ۳ درصد از اعتبارات حوزه سلامت به موضوع روان اختصاص می یابد این در حالی است که کشورهای توسعه یافته حدود ۷۰ درصد بودجه سلامت […]

بازخوردی از کارگاه توامندسازی بانوان(برندینگ بانوان)

بازخوردی از کارگاه توامندسازی بانوان(برندینگ بانوان) سلام خانم دکتر عباسی عزیز، میخاستم ازتون یه تشکر ویژه کنم بابت کلاس برندینگ، من سال ۸۸ ازدواج کردم، شوهرم بسیار ادم سختی هست و راضی نمیشه بهیچ عنوان مشاوره بیاد، در طول این سالها من داعما در حال مشاوره رفتن هستم و تقریبن آب پاکی و رو دستم […]

تغییرات شخصیت در دختران نوجوان

در تحلیل زنان بزرگسالی که مبتلا به مسائل روان رنجوری یا اختلالات شخصیتی هستند مکرراً با دو وضعیت زیر روبه رو می شویم: ۱- هرچند در همه موارد، تعارض های تعیین کننده در اوایل دوره کودکی روی داده اند اما این تغییرات شخصیتی در نوجوانی صورت می گیرند.در آن زمان، این تعارض ها مورد توجه […]