نوشته‌ها

سازمان نظام روانشناسی استان قم

سازمان نظام روانشناسی استان قم

اعضاي شوراي استان قم

 

ردیف نام و نام خانوادگی سمت در شورا
۱ زهره عباسی رئيس
۲ دکتر محمد مهدی صفورائی نايب‌ رئيس
۳ مبین صالحی دبير
۴ محمدرضا احمدی خزانه دار
۵ فردوس محمدی بازرس

 

آدرس محل شورای استان: قم- بلوار امین- کوی ۳ – ساختمان سپیدار – طبقه اول – مرکز مشاوره فرحان

دومین دوره جامع تربیت درمانگر

دومین دوره جامع تربیت درمانگر

شروع دوره: ۷ اسفندماه۹۶

مدرسی: دکتر زهره عباسی

همراه با اعطای گواهی مورد تایید سازمان نظام روانشناسی

 

جشن فارغ التحصیلی پایان اولین دوره تربیت درمانگر کودک و نوجوان

جشن فارغ التحصیلی پایان اولین دوره تربیت درمانگر کودک و نوجوان

 

 

🎊جشن فارغ التحصیلی پایان
اولین دوره جامع ۲۰۰ ساعته تربیت درمانگر کودک و نوجوان

در دانشگاه مهارت های زندگی
مرکز مشاوره فرحان

رزرو دوره دوم👇👇👇

۰۲۵-۳۲۹۴۲۷۸۰-۸۴

استعداد یابی کودکان و نوجوانان

استعداد یابی کودکان و نوجوانان

❌طرح استعداد یابی کودکان❌
با ۵۰درصد تخفیف،همراه با انجام تست های استعداد❗️
طرحی برای والدین،مربیان و مهد های کودک
در
💞مرکز مشاوره فرحان💞
☎️ شماره تماس جهت رزرو:۰۲۵۳۲۹۴۲۷۸۰

یک زمانی آرزوی هر پدر و مادری این بود که فرزندش دکتر یا مهندس شود و موفقیت آنها را در این شغل‌ها خلاصه می‌کردند؛ به همین دلیل اکثرا دوست داشتند فرزندشان در مدارج بالای تحصیلی، ورزشی و حتی هنری باشند و به قول معروف از هر انگشت شان یک هنر بریزد! اما غافل از اینکه فرزندان هر کدام به نوبه خود ممکن است به یک کار، حرفه، ورزش، هنر و… علاقه‌مند باشد. بهتر است بدانید یکی از رموز موفقیت فرزندان شما در کشف استعدادشان است. ممکن است فرزند شما در رشته، ورزش و هنری استعداد داشته باشد که شما فکرش را نمی کردید. پس بهتر است قبل از هر چیزی برای فرزندانتان شرایطی مهیا کنید تا بتواند استعداد خود را کشف کند. بعد از آن است که شما وارد مرحله دشوار دیگری می شوید که آن هم شکوفا کردن استعداد خواهدبود.

ما را در آپارات دنبال کنید

ما را در آپارات دنبال کنید

دوازده شکل مختلف عشق   

اغلب نیاز های احساسی ما را می توان در غالب نیاز به عشق خلاصه کرد.زن و مرد هرکدام شش نیاز عشقی منحصر به فرد دارند که جملگی به یک اندازه مهم هستند.مردها بیشتر به اعتماد،پذیرش،قدردانی،تحسین،تصدیق و تشویق نیاز دارند.شناخت نیاز های همسرمان با درک این دوازده شکل متفاوت عشق ساده می شود. جهت کمک به رفع مشکل کودک خود از  مشاوره کودک کمک بگیرید  .

با مرور این فهرست می فهمید که چرا همسر شما احساس نمی کند که مورد مهر و عشق واقع شده است و از همه مهم تر این فهرست به شما جهت می دهد تا روابط خود با همسرتان را بهبود بخشید.   

 

     نیاز های اصلی عشقی زن و مرد

   نیاز دریافتی زن ها                   نیاز دریافتی مردها

۱-      توجه                                   اعتماد و اطمینان

۲-    درک کردن                              پذیرش

۳-    احترام                                   قدرشناسی

۴-    صمیمیت                                تحسین

۵-    اعتبار                                     تصدیق

۶-    قوت قلب                                تشویق

  درک نیاز های اصلی شما         

مطمئناً نیاز های غایی عاشقانه ی زن و مرد را می توان در دوازده موردی که به آن اشاره کردیم خلاصه نمود.اما اختصاص شش نیاز به معنای آن نیست که مردها به این شش مورد احتیاج ندارند.مردها هم به علاقه و توجه ، درک شدن، احترام و صمیمیت و اعتبار و قوت قلب احتیاج دارند.منظور ما از طرح نیاز اصلی این است که برای اینکه شخص بتواند پذیرنده و سایر انواع ارکان عشق باشد به آن نیاز دارد.

                         برآورده شدن یک نیاز اصلی قبل از اینکه شخصی

                         بتواند به طور کامل پذیرنده سایر انواع ارکان عشق

                         باشد لازم است.

یک مرد زمانی به شش نوع مهر و عشق اولیه مورد نیاز خانم ها بها می دهد که شش نیاز اصلی مهر و عشق او برآورده شده باشد.به همین شکل زن نیز به اعتماد و اطمینان ،پذیرش،قدرشناسی،تحسین،تأیید و تصدیق و شجاعت احتیاج دارد.اما پیش از آنکه بتواند این شش نوع مهر و عشق مربوط به خود برخوردار شده باشد. جهت پیشگیری از مشکلات خانوادگی از مشاوره کودک کمک بگیرید 

ممکن است زن آنچه را که می خواهد و به آن نیاز دارد ارزانی کند اما فراموش کند که مریخی مورد علاقه او ممکن است به چیز دیگری احتیاج داشته باشد.به همین شکل مردها هم متوجه نیازهای مهر و عشق مخصوص خودهستند و این حقیقت را فراموش می کنند که آنچه آن ها به آن نیاز دارند ممکن است همیشه مورد تأیید ونوسی مورد نظر آن ها نباشد.

بیش از هرچیز باید بدانیم کهکه این انواع عشق دوجانبه هستند.برای مثال وقتی یک مریخی علاقه و مهر و عشق خود را نشان می دهد،یک ونوسی خودبه خود جبران می کند و اعتماد و پذیرش را که مورد نیاز مرد است تأمین می نماید.به همین نحو وقتی یک ونوسی به یک مریخی اعتماد می کند، آن مریخی نیز خود به خود نیاز های مورد مهر و توجه قرار گرفتن زن ونوسی را برآورده می سازد.در زیر به دو مورد از این نیاز های زن و مرد اشاره خواهد شد:

۱-      زن به توجه و مرد به اعتماد و اطمینان نیاز دارد.

وقتی مردی به احساسات یک زن علاقه نشان می دهد و صمیمانه برای او آرزوی سعادت و خوشبختی می کند، زن احساس می کند که کسی او را دوست دارد و به او مهر می ورزد.وقتی مرد به این درجه از موفقیت رسید می تواند نخستین نیاز اولیه زن را برآورده سازد.

وقتی برداشت زن از مرد بی تعصب و پذیرنده باشد،مرد احساس می کند که به او اطمینان دارند.اعتماد داشتن به یک مرد باور کردن این نکته است که او بیشترین تلاش خود را برای سعادت شریک زندگیش به عمل می آورد.وقتی واکنش های زن نشان دهد که به توانایی ها و نیاز های مرد مورد علاقه اش اطمینان دارد،نخستین نیاز عشقی مرد برآورده می شود و او خود به خود به احساسات و نیازهای همسرش علاقه مند می گردد.

۲-      زن به درک شدن و مرد به پذیرفته شدن احتیاج دارد.

وقتی مردیبا برخورد همدلانه به زنی که احساسات خود را بیان می کند گوش فرادهد،زن احساس می کند که همسرش پیام او را دریافت کرده و بنابراین درک شده است.لازمه درک کردن شناخت قبلی افکار و احساسات شخص نیست.بلکه براساس شنیده ها،اقداماتی برای اعتبار بخشیدن به روابط صورت می گیرد.هرچه نیاز یک زن به شنیده شدن و درک شدن بیشتر برآورده شود او به سادگی بیشتری می تواند پذیرشی را که مردنیاز دارد به او ارزانی کند. جهت پیشگیری از مشکلات خانوادگی از مشاوره ازدواج کمک بگیرید.

وقتی زن مردی را بپذیرد قبدون اینکه به عمد بخواهد او را تغییر دهد ،مرد احساس پذیرش می کند.احساس می کند زن مورد علاقه اش او را پذیرفته و به توانایی های او ایمان دارد و این بدان معنا نیست که زن گمان می کند مرد مورد علاقه اش کامل و بدون عیب و نقص است .بلکه نشانه ی این است که زن سعی بربهبود و اصلاح مرد نمی کند،بلکه به او اعتماد می کند تا برای بهبود خود قدم بردارد.وقتی مردی احساس می کند که مورد پذیرش واقع شده،به راحتی بیشتری می تواند به سخنان زن مورد علاقه اش گوش فرادهد و درک شدنی را که او به آن نیاز دارد و شایسته ی آن است به او ارزانی دارد.برگرفته شده از کتاب مردان مریخی،زنان ونوسی

پائیز با فرحان

برنامه پائیزه مرکز مشاوره فرحان

۶ عبارتی که به شما کمک می کند از شکست عاطفی خارج شوید

جن کیم
مترجم: عاطفه محمدصادق

 ۶ عبارتی که به شما کمک می کند از شکست عاطفی خارج شوید
اگر در حال حاضر، از یک شکست عاطفی عبور می کنید و لحظات سختی را می گذرانید، از این شش عبارت استفاده کنید:

 ۱.من خودم را دوست دارم. شاید مسخره باشد اما نتیجه می دهد. به ویژه اگر واقعا به آن اعتقاد داشته باشید. عشق به خود مهمتر از عشق به دیگران است زیرا در نهایت این ما هستیم که مسئول اعمال، انتخاب ها و نتایج اقداماتمان هستیم. ما نمی توانیم چیزی را که نداریم به دیگران بدهیم و به همین ترتیب نمی توانیم چیزی از شخصی بگیریم که آن را ندارد.  اگر شما عاشق خودتان باشید، صاحب احساساتتان باشید، هیچ فرد بی ارزشی نمی تواند با یک پیام، قلب شما را بشکند.

 ۲.من می خواهم شاد باشم. جدا؟می خواهید شاد باشید؟ این سوال ممکن است بی معنی به نظر برسد. من میخواهم شاد باشم، چه کسی نمی خواهد؟ مشکل اینجاست ، بیشتر اوقات، من عملا نمی خواهم. من اجازه می دهم مسائل کوچک مرا نا امید کند. برای مسائل بی اهمیت دیوانه و غمگین می شوم. چرا؟ چون فراموش می کنم(یا شاید نمی خواهم) در این لحظات شاد باشم. شاید من می خواهم عصبانی یا غمگین باشم بنابراین باید به خودم یادآوری کنم که می خواهم شاد باشم و بعد یک لبخند زورکی میزنم تا بعد از چند لحظه تبدیل به لبخند واقعی شود. یک لبخند مصنوعی بهتر از لبخند نزدن است. تحقیقان دانشگاه کانزاس کشف کرده اند که حالت لبخند می تواند موجب کاهش ضربان قلب پس از موقعیت های استرس زا شود.

 ۳.به نکات منفی او فکر کنید.وقتی عاشق یک فرد هستیم او را کامل می دانیم. الان یاد تمام نکات منفی او بیفتید. حتی اگر مدل موی او یا شکل ناخن های او باشد. این کار باعث می شود شما آن فرد را کامل و بی عیب ندانید و زخمتان سریع تر التیام یابد. در واقع برخی مطالعات نشان دادند که افرادی که پس از رابطه نکات منفی بیشتری را برای خودشان یادآوری می کنند به احتمال کمتری دچار افسردگی می شوند.

۴.من بدون او بهترم چون…. سریع این جمله را کامل کنید.مثلا: من بدون او بهترم چون می توانم لباسی که دوست دارم بپوشم. بدیهی است که قلب شما هنوز ناراحت است اما به خودتان اجازه دهید از چیزی که به خاطر وجود او از آن محروم شده بودید، لذت ببرید. ممکن است موضوعی ساده و کوچک باشد اما برای یک ایجاد یک احساس خوب کافی است.

 ۵. …روز از جدایی ما گذشته و من احساس می کنم… دوباره این جای خالی را پر کنید. هرچه دوست دارید می توانید بگویید، فقط صادق باشید. اگر دوست داشته باشید می توانید این جملات را در یک دفتر بنویسید. این عبارت را از یک روز تا سی روز بنویسید. بعد از ۳۰ روز ممکن است باز هم غمگین و دل شکسته باشید اما شدت آن ممکن است عوض شده باشد و شما شاهد پیشرفت خود خواهید بود.

۶.شخص بهتری پیدا خواهم کرد. گفتن این جمله ممکن است سخت باشد به ویژه اگر شما معتقد باشید که شریک سابق شما بهترین و تک بود. به من اعتماد کنید، درست است که باور این جمله برایتان سخت است اما بسیار مهم است. اجازه دهید چیزی را که شاید نخواهید بشنوید به شما بگویم: شما افراد بهتری را ملاقات خواهید کرد، این اجتناب ناپذیر است. شما افراد دیگری را ملاقات خواهید کرد که به خوبی شما را آرام می کنند، با شما مهربانند، شما را دوست دارند و از همه مهمتر، قلب شما را نمی شکنند.


حقوق معنوی محفوظ و ذکر منبع با کتاب‌شناسی زیر بلامانع است:
کیم، جن. (۱۳۹۵). ۶ عبارتی که به شما کمک می کند از شکست عاطفی خارج شوید، عاطفه محمدصادق (مترجم)

برای اولین بار در استان قم:کارگاه جامع ۱۰۰ساعته درمان شناختی رفتاری (CBT)

🔴برای اولین بار در استان قم🔴
مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی فرحان برگزار می کند:
🔵کارگاه جامع ۱۰۰ساعته درمان شناختی رفتاری (CBT)🔵

⛔️با تدریس: دکتر ابوالفضل محمدی (عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران)

📘سر فصل های دوره ۱۰۰ ساعته CBT مرکز مشاوره فرحان:
✅اصول و مبانی رفتار درمانی شناختی
✅مصاحبه و ارزیابی شناختی رفتاری
✅رفتار درمانی شناختی برای افسردگی و اختلالهای مرتبط
✅رفتار درمانی شناختی برای اختلالهای اضطرابی
✅رفتار درمانی شناختی برای وسواس و اختلالهای مرتبط
✅رفتار درمانی شناختی برای اختلالهای مرتبط با تروما
✅رفتار درمانی شناختی برای اختلالهای شخصیت
✅پیشگیری از عود و پیگیری نتایج
✅ملاحظات مربوط به درمانگر در رفتار درمانی شناختی

 

⭕️فرصتی استثنایی برای دانشجویان و اساتید
💯همراه با ۵۰درصد تخفیف برای ۱۰نفر اول
(قیمت کارگاه ۲۴ملیون ریال و برای ۱۰ نفر اول ۱۲ملیون ریال)
در ضمن می توانید در اقساط چند ماهه یا بصورت چکی هزینه را تا پایان کارگاه پرداخت کنید.

 

❌همراه با ارائه گواهی معتبر مورد تایید سازمان نظام روانشناسی جمهوری اسلامی ایران❌

✔️زمان شروع کارگاه:جمعه ۴اسفند ماه ۹۶ به مدت ۱۲ هفته

▶️ظرفیت محدود◀️

آموزش مدیریت رفتار کودکان به والدین(PMT)

آموزش اصول فرزند پروری صحیح بسیار مهم و ارزشمند هستند چرا که بسیاری از اختلالات روانپزشکی، مشکلات در روابط بین فردی و حتی اعتیاد ناشی از فرزندپروری نادرست است که با دادن دانش و مهارت لازم در این زمینه و آموزش مهارتها به والدین میتوان از این معضلات پیشگیری کرد و میتوان گفت این امرمهمترین اصل در زمینه پیشگیری است.

آموزش والدین به صورت عملی درزمینه تکنیک های  مدیریت رفتار کودکان را PMTمی نامند.

این تکنیک ها بر اساس اصول شرطی سازی عامل کار میکند و از پیش درآمد و پیامد رفتار برای شکل گیری آن استفاده می شود.

در این مهارت به والدین بصورت فعالانه آموزش داده می شود که رفتار خود با کودک را مدیریت کنند .

این مهارت ار طریق  تمرین ، ایفای نقش، بازخورد و الگو سازی که توسط درمانگر صورت می گیرد آموزش داده می شود.

هدف این است که والدین به شیوه عملی بیاموزند چگونه با کودک خود رفتار کنند.

PMT فقط انتقال دانش نیست بلکه ایجاد مهارت تغییر رفتار در والدین است.

این برنامه شامل ۶ جلسه هفتگی میباشد که زمان هر جلسه ۹۰ دقیقه است.

حالا میخواهیم با اصول PMT به صورت خلاصه آشنا شویم:

جلسه اول : آشنایی با رفتار ، عوامل موثر برآن  و روش های ثبت آن

از آنجاییکه قرار است رفتار کودکمان را تغییر دهیم میبایست بدانیم رفتارها تحت تاثیر پیش درآمد و پیامد خود هستند.به عبارت دیگر موقعیتی که کودک در آن قرار دارد و بازخوردی که کودک از والدین یا محیط میگیرد باعث ایجاد رفتار میگردد.در نتیجه لازم است که در جدولی که به آن جدول ثبت رفتار گفته می شود ، رفتاری که می خواهیم تغییر دهیم را ثبت کرده و پیش در آمد و پیامد آن را همراه با زمان وقوع رفتار ثبت میکنیم ، بدین ترتیب با شناخت و تغییر این عوامل میتوان رفتار کودک را هدایت کرد.

جلسه دوم :  بررسی علل مشکلات رفتاری کودکان

این علل سه دسته هستند:

۱-     سرشت یا خصوصیات ارثی (واکنش پذیری ، قدرت سازگاری ، پافشاری ، هیجان پذیری)

۲-     محیط خانواده (شیوه فرزندپروری وشرایط اقتصادی واجتماعی )

۳-     جامعه (مهدکودک ، مدرسه و محله)

مهمترین نکته در این جلسه آموزش برقراری ارتباط مثبت با کودکان است.

والدین می آموزند که برای برای برقراری ارتباط مثبت با کودک باید با آنها وقت گذرانده و فعالیتی که برای کودک لذت بخش است را همراه او انجام دهند و در حین آن کودک را تشویق و احساسات خود را با نوازش کردن ، بوسیدن و در آغوش گرفتن، نایید کرده و به این ترتیب یک رابطه صحیح بین والدین وکودک شکل میگیرد و پس از برقراری این رابطه است که کودکان سعی میکنند رفتاری را که مورد تایید والدین است انجام دهند.طبیعی است کسی را که دوست دارید برای رضایت او تلاش خواهید کرد.

جلسه سوم : تقویت رفتارهای مطلوب در کودکان

نشان دادن توجه: انسانها ذاتا دوست دارند مورد توجه قرار گیرند و این نیاز در کودکان به دلیل وابستگی آنها به والدین به مراتب شدیدتر است.کودکی که مورد توجه و محبت والدین قرار میگیرد احساس امنیت وآرامش می کند. به همین علت توجه والدین مهمترین تقویت کننده برای رفتار کودکان است و هیچ چیز به اندازه مورد توجه گرفتن توسط والدین برای کودکان لذت بخش نیست این عامل در شکل دادن رفتار کودکان بسیار کلیدی است.

روش های نشان دادن توجه به کودکان:

۱- توصیف رفتارهای مناسب(مثل یک گزارشگر)

۲- شریک شدن در بازی های کودک

۳- انتقال احساس مثبت  به فرزندان با تمجید از آنها

پاداش دادن: شرط تداوم رفتار وجود تقویت کننده مثبت برای رفتار است.به این تقویت کننده ها پاداش می گویند.

انواع پاداش:

 ۱- پاداش کلامی (تحسین وتمجید )

۲- پاداش عاطفی یا جسمانی(در آغوش گرفتن، بوسیدن، نگاه محبت آمیز، نوازش)

۳- پاداش های فعالیتی(انجام فعالیت لذت بخش با کودک)

۴- پاداش های مادی

جلسه چهارم :  دستور دادن وقانون گذاری

قانون گذاری: اگر در خانواده قوانین وجود نداشته باشند فرزندان نمیدانند چه رفتاری را باید انجام دهند وچه رفتاری را نباید انجام دهند و والدین هم نمی توانند کودکان را تشویق یا تنبیه کنند. در صورتیکه در خانه قانون مشخص و تعریف شده ای که توسط هر دو والد وضع شده ، وجود داشته باشد از بروز  بسیاری از مشکلات جلوگیری می شود ، مثلا زمان خواب، زمان غذا، ساعت مجاز  بیرون بودن ازمنزل، زمان مجاز استفاده از کامپیوتر و……

.ما فکر میکنیم کودکان قوانین را میدانند یا قوانین مجموعه ای از نبایدهاست . همه ما میدانیم کودکان چه کارهایی را نباید انجام دهند اما کمتر به آنها می گوییم چه کارهاییرا باید انجام دهند.

اگر میخواهیم قوانینی که در خانه وضع میکنیم موثر باشند باید نکات زیر را درمورد قانونگذاری رعایت کنیم:

۱-     قوانین را به صورت جملات خبری ومثبت بنویسید چون کودکان فراموش کارند ونوشتن قانون به آن رسمیت می دهد.

۲-     قوانین را به صورت کوتاه واضح وروشن بیان کنید.(به جای اینکه بگوییم بچه خوبی باش بازی گوشی نکن وتکالیفت را به موقع انجام بده بگوییم تا ساعت ۵ تکالیفت را تمام کن.

۳-     قوانین را عادلانه وضع کنید. قانون باید با سن وتوانایی کودک تناسب داشته باشد.کودک چهار ساله نمی تواند اتاقش را مرتب کند ولی می تواند اسباب بازی هایش را در سبد بگذارد.

۴-     برای تمام وضعیت های ممکن قانون داشته باشید وکودک را از آن آگاه کنید.

۵-     قبل از وارد کردن هرفعالیت یا وسیله جدید به زندگی قوانین آن را مشخص کنید.مثلا روزی ۲ ساعت میتوانی دوچرخه سواری کنی که شامل روز قبل از امتحان نمی شود.

۶-      مراقب باشید قوانین زیاد خسته کننده وسخت نباشند.

۷-     در اجرای قوانین در صورت لزوم انعطاف پذیر باشید.کودکی که نیمه شب از مهمانی برگشته وخسته خواب آلود است یک شب مسواک نزند. ولی این استثناها باید بسیار محدود باشد تا تبدیل به حرج و مرج نشود.

۸-     اجرای قانون را با یک پاداش همراه کنید.

۹-     در مواقع قانون شکنی از بحث مستقیم استفاده کنید. وارد بحث نصیحت و سخنرانی نشوید به کودک بگویید کجای کارش اشکال دارد و از کودک بخواهید که رفتار صحیح را انجام دهد.

دستور دادن : ویژگیهای زیر در نحوه دستور دادن والدین نافرمانی کودک را افزایش می دهد:

۱– دستورهای متعدد و مکررکه هم کودک شاید متوجه آنها نشود و هم خودمان به دلیل زیاد بودن نتوانیم پیگیری کنیم وکودک وقتی ببیند والدین جدی نیستند اهمیت نمی دهد.

۲-دستورهای نامشخص و مبهم: لجبازی نکن، لوس نشو

۳- دستور دادن در موقع نامناسب :  وقتی مشغول فعالیت لذت بخش مثل کارتون دیدن است بگوییم اسباب بازی هایت را جمع کن.

۴- دستورهای متناقض و دوپهلو : وقتی دستور با زبان غیر کلامی هماهنگ نباشد که کودک را گیج می کند. وقتی حرف زشت با زبان کودکانه میزند با خنده می گوییم دیگر این حرف را نزنی ها.

۵- دستوراتی که حالت سوالی دارند :  نمی خواهی مشقاتو بنویسی؟

۶- دستورهایی که با خشونت و پرخاشگری همراه هستند ، باعث تخریب رابطه و عدم همکاری کودک می شود.

جلسه پنجم : مدیریت رفتارهای نامناسب

وقتی کودکان با پیامدهای مثبت ومنفی رفتار خود مواجه می شوند یاد میگیرند که رفتارخود را مدیریت کنند.

وقتی که میخواهیم رفتار نامطلوبی را کاهش دهیم از تنبیه استفاده میکنیم. نکته مهم برای موثر بودن تنبیه این است که این پیامدها از پیش تعیین شده باشند و ما در اجرای آنها قاطع باشیم. به خاطر داشته باشیم هدف از تنبیه آگاه کردن کودک از رفتار اشتباهش می باشد نه ترساندن و آزار او.

روش های مناسب مدیریت رفتار های نا مطلوب :

۱-نادیده گرفتن برنامه ریزی شده رفتار: برای رفتارهایی مناسب است که خطری برای کودک ندارد(جیغ زدن ، فحش دادن، بالا پایین پریدن) سه جزء اصلی دارد:

  • قطع تماس چشمی
  • قطع تماس کلامی
  • قطع تماس جسمی

۲-مواجهه با پیامد طبیعی رفتار: مثلا کودکی که به موقع سر سفره حاضر نمی شود غذای سرد می خورد. ولی در مورد همه رفتارها کاربرد ندارد چون بعضی از پیامدها خطرناک است مثل دست زدن به بخاری

 

۳-مواجهه با پیامد منطقی رفتار: توسط والدین تعیین می شود ، مرتبط با رفتار انجام شده است و اگر خیلی طولانی شود کودک فرصتی برای اصلاح رفتار ندارد. معمولا بین ۵ تا۳۰ دقیقه کافی است و باید به همان روز اتفاق محدود شود.

۴-جریمه رفتاری : می بایست توسط والدین و قبل از رفتار ، تعیین شده باشد. ممکن است ربطی به رفتار انجام شده نداشته باشد . نباید خیلی شدید یا طولانی باشد و بلافاصله بعد از رفتار اشتباه ، باید اعمال شود.

۵-محروم سازی موقت (استفاده از اتاق خلوت) : برای مدت کوتاه کودک را از فعالیت یا محیطی که در آن توجه و پاداش می گیرد و برایش خوشایند است دور میکنیم و در محیطی قرار میدهیم که هیچ توجهی دریافت نمیکند و برایش ناخوشایند وخسته کننده است ودر آنجا هیچ فعالیت لذت بخشی نمی تواند انجام دهد.در مواقعی به کار میرود که می خواهیم تنبیه سریع موثر واقع شود وجریمه رفتاری تاثیر ندارد. برای مواردی که کودک وسیله ای را پرت میکند کسی را میزند یا بی ادبی میکند موثر است. اتاق خلوت نباید پنجره یا تلوزیون یا چیزهایی داشته باشد که بتوان با آن سرگرم شد ، مثل اتاق پدر ومادر یا اتاق کودک ولی باید امن باشد وتاریک وترسناک نباشد. محروم سازی باید بلافاصله پس از رفتار نامطلوب باید انجام شود تا موثرباشد. مدت مطلوب اتاق خلوت ۱ دقیقه به ازای هر سال سن کودک است.درطی آن به عذرخواهی و التماس یا جرو بحث کودک پاسخی نمی دهیم.

جلسه ششم : مدیریت موقعیت های دشوار

به موقعيت هايي كه از قبل براي پركردن وقت كودك ، برنامه ريزي خاص نشده مثل زمان طولاني انتظار در مطب پزشك، موقعيت هايي كه والدين تحت فشارند ومي خواهند چند كار را همزمان انجام دهند مثل ساعات اوليه صبح يا وقتي مهمان دارند، موقعيت هايي كه با نيازهاي فيزيولوژيك كودك تداخل ميكند يا خسته ميشود مثل ساعات طولاني خريد، ايستادن در صف مترو، هنگام تميز كردن منزل كه ممكن است از خواب و خوراك كودك غافل شوند،موقعيت هاي نا آشنا يا خسته كننده براي كودك مثل مجلس عزاداري ،موقیت های دردآور مثل واکسن زدن، موقیتهای هیجان آور مثل فروشگاهها ؛ موقعیت های دشوار می گوییم.

برای مدیریت این موقعیت ها لازم است از قبل آنها را بشناسیم و برای آنها برنامه داشته باشیم با کودک در مورد آن صحبت کنید وقوانین رفتار در آن موقعیت ها را برای او توضیح دهید و بلافاصله قبل از قرار گرفتن در آن موقعیت به او یاد آوری کنید. در صورت که کودک موفق به اانجام رفتار مطلوب شد او را تشویق کنید و در غیر این صورت او را با پیامد رفتارش که از قبل تعیین شده مواجه کنید.

فرزند پروری سخت نیست به شرطی که اصول آن را بطور حرفه ای بیاموزیم .

نویسنده : مریم صادقی – روانشناس و مشاور